西红柿可以减肥，这也是很多人所知道的，为什么西红柿可以减肥，西红柿如何减肥?下面的编辑将讲述西红柿减肥7天、减掉7斤的神话，四种操作方法是必不可少的。

为什么西红柿可以减肥

西红柿含有大量果胶等食物纤维，使人容易饱腹感，同时这种纤维不易被肠道吸收，并能将脂肪运出肠道，从而起到减肥的作用。西红柿还含有大量的西红柿红素，可以减少卡路里的摄入，减少脂肪的积累。同时，西红柿含糖量很少，热量低，多吃也不会发胖。由于以上原因，西红柿已经成为减肥的好食品。

西红柿减肥法的具体操作

1.饭前吃西红柿或喝西红柿汁，饭前吃西红柿，其中含有的食物纤维不被人体消化，在减少米饭和高热量菜肴的摄入的同时，防止身体吸收食物中更多的脂肪，西红柿含有植物纤维可以使肠子中的脂肪被包裹在体内，所以吃西红柿有减肥的作用。

二、对于午餐或晚餐，吃西红柿减肥法，午餐或晚餐一餐只吃西红柿，其余的食物要正常饮食，保证营养，烹饪时应注意少油少盐少糖，连续一周，每月只吃一次。这样，身体的卡路里和糖摄入量就可以大大减少，这有利于减肥。

三、三个月甚至六个月。西红柿减肥法需要长期坚持，而不是一夜之间就能成功，最好坚持三个多月或半年以上，医学研究表明，人体的各种功能代谢周期为半年，据说人体可以记住持续六个月的状态，记得保持这种状态。所以请让你的身体记住瘦身的状态。

4.在生活中要有规律

不规律的生活，暴饮暴食，经常熬夜等都是减肥的不利因素。西红柿减肥方法需要保持良好的睡眠和有规律的饮食，可以搭配西红柿这种纤维食物，是减肥的好方法。