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国防教育从娃娃抓起军事科技活动走进深圳幼儿园

南方网讯（全记者/黄祖健通讯员/陆才兴）4月6到7日，军民融合机构华创（深圳）科技创新中心联合广东边防六支队三中队，走进深圳南山区机关幼儿园开展＆ldquo；国防教育从娃娃抓起，军事科技走进幼儿园＆rdquo；活动，为

虽败犹荣！过招巴萨，恒大已是亚洲骄傲

12月17日晚进行的一场世俱杯半决赛中，广州恒大0-3负于欧洲冠军巴塞罗那，无缘决赛。恒大面对西甲巨人毫不示弱，双方互有攻守。尽管恒大在面对巴萨时表现得并不怯场，但最终由于实力上的差距遭遇完败，苏亚雷斯上演帽子戏法。恒大

有钱了不起？曝巴西国脚近期已两拒中国高薪

当地时间12月26日，据《雅虎体育》爆料，效力于科林蒂安的巴西国脚埃利亚斯已经在45天内拒绝了两份来自中国的报价，其中最近一次更是拒绝了河北华夏幸福开出的税后年薪3200万人民币的大合同。《雅虎体育》报道中称，河北华夏幸

克劳奇：鲁尼依旧是大英第一人

本赛季鲁尼的状态一直被外界所质疑，但是曾效力于斯托克城的前锋克劳奇表示，明年欧洲杯之前，鲁尼的状态一定会好转。曼联队长在本赛季的英超赛场只有两粒进球，相比起莱斯特城前锋瓦尔迪的15粒进球，热刺凯恩的9粒进球，鲁尼的表现实

马季奇自曝将离队：有3支中超球队为我提供合同

外援引进没有任何进展，相继离开的人倒是不少，德扬、巴塔拉，还有马季奇。昨天，马季奇在接受网易采访时表示：“国安队没为我提供一份新合同，对此我感到有一些难过。我非常希望能够在国安队结束我的职业生涯，但可以肯定我会继续在中国

预计下半年全国电力供需总体平衡

原标题：预计下半年全国电力供需总体平衡中国电力企业联合会近日发布报告称，下半年我国电力供需总体平衡，部分地区电力供需偏紧，预计全年全社会用电量同比增长5.5%左右。“当前正值迎峰度夏关键期，高峰时段部分地区将存在电力缺口

新疆人大常委会副秘书长艾尼瓦尔

据新疆维吾尔自治区纪委监委消息：新疆维吾尔自治区人大常委会副秘书长艾尼瓦尔＆middot；吐尔逊涉嫌严重违纪违法，目前正接受自治区纪委监委纪律审查和监察调查。艾尼瓦尔＆middot；吐尔逊简历艾尼瓦尔＆middot；吐尔

成龙为动作电影人发声：他们的苦是不可以想象的

6月2日，第五届成龙国际动作电影周在北京召开新闻发布会。成龙在现场表示，举办动作电影周是为了表彰为世界动作电影作出杰出贡献的电影人，为他们发声，他们吃过的苦自己心里最清楚。成龙。主办方供图据介绍，自2015年以来，由成龙

川篮战北京一票难求教练组高度重视机场开准备

华西都市报讯（记者闫雯雯）12月16日晚，四川金强男篮将在省体育馆主场迎来卫冕冠军北京首钢队的挑战。这场比赛是本赛季四川队在主场面对的首个冠军级对手。截至周日晚间，四川男篮对阵北京男篮的门票几乎售罄，颇有点一票难求的味

中国筹建首支跳台滑雪国家队雪上弱项冬奥寻突破

中新社长春1月13日电（郭佳）“冰强雪弱”一直是中国冬季运动项目在国际赛场上给人们留下的印象。记者13日在长春召开的2016年吉林省体育工作会议上获悉，中国首支跳台滑雪国家队将在吉林省筹备建队，以寻求雪上项目在冬奥赛场

骑士神援演绎自不可活！下黑脚废人反受重伤！你这都哪学的？

几天前，随着期的结束，克里夫兰骑士正式签下了前勇士总冠军核心中锋，安德鲁-博古特。当时，包括詹皇在内的所有人都对状元充满期待，认为他不仅仅能够提供给球队丰富的经验，还能够在场上贡献出联盟的低位防守能力，篮板球以及进攻端最

第15届北京国际体育电影周开幕佳作展映助力冬奥

国际在线消息：8月8日晚，由北京冬奥组委、中国奥委会和北京奥运城市发展促进会主办的第15届北京国际体育电影周在北京开幕。本届电影周将以“冬奥梦

俞可欣看，灰机！湖北高速公路上演空中“120”应急救援演练re5dx9.exe

直升机搭建起一条空中急救“绿色通道”（警方供图）湖北日报网消息（记者张扬通讯员徐文汇、杨路）沪渝高速公路上两车追尾，后车司机生命危在旦夕。现场医护人员一筹莫展之际，空中传来隆隆的轰鸣声，一架橙色专业急救直升机徐徐降落…

前七月服务贸易总额超三万亿元

本报北京9月5日电（记者王珂）商务部服贸司负责人4日介绍，1—7月，我国服务贸易总额达到30882.8亿元，同比增长3.2%。其中，出口11005.8亿元，同比增长9.5%；进口19877亿元，同比基本持平。服务出口增

献祭流《有完没完》武汉举行看片会导演王啸坤：薛之谦免费出镜fifa 12

湖北日报网消息（记者姚岗）3月22日，电影《有完没完》在武汉举行超前看片会。电影放映结束后，该片导演王啸坤亲临现场，与影迷们交流。说起导演王啸坤，可能许多影迷不熟悉。其实，导演王啸坤就是2006年东方卫视《我型我秀》全

国安面试葡萄牙籍主帅，更看好斯帕莱蒂

据《北京晨报》报道，北京国安在12月23日面试了一名葡萄牙籍主帅，但斯帕莱蒂依然是俱乐部最看好的主帅人选。目前，北京国安成了中超唯一一支没有主帅的球队，球队的新赛季备战已经滞后。报道称，俱乐部方面正在抓紧选帅事宜，并在2

三大名将助石智勇一举成名目标已瞄准奥运冠军

本报讯（记者高华生） 1993年出生的石智勇在参加全国性大赛之前，从来没想过自己的名字意味着什么。更没有想到，他有机会创造一个奇迹——不同的两个人，同样的名字，登上奥运会举重比赛同一级别的最高领奖台。10日，记者专访

保单数据延报漏报错报严重

两年前，原保监会要求对投保单信息集中管理，并由中国保险信息技术管理有限责任公司（以下简称中国保信）负责。不过，保单信息管理问题仍在。银保监会日前披露，尽管保单登记平台数据治理工作取得了一定成效，但仍有个别公司存在数据报送

冬日健身三套计划

冬季因为气候寒冷，持续的冷空气进入人体，刺激咽喉，引起上呼吸道的感染，容易使人患感冒、发高烧，如果此时进行一些有氧健身运动，就能有效抵制寒冷空气带来的诸多症状，还能在提高身体免疫力的基础上保持美好身材。不过，冬季健身也不

六招打造完美的男人上半身

男士的强健身材都是靠后天练习而成的。当然，有的人天生有副好骨架，但他们更需要多加锻炼，从而不浪费他们的天生有利条件。而且每位男士都应当努力抵抗30岁就可能发生的肌肉萎缩。成功来自于99%的汗水，但锻炼一个健康的体魄也许比

让你拥有翘臀的诀窍：深蹲

想拥有翘臀，不管是男生或者女生，深蹲无疑是最好的选择。女生深蹲可以让自己的身材看起来更加完美，男人坚持做深蹲，相当于纯天然的长效“壮阳药”。一、深蹲的基本要领深蹲双脚的距离分为与肩同宽、比肩宽、比肩窄，在健身房进行深蹲的

三种健身方法不宜长期坚持

阅读提示：日常生活中，有人一直按照习惯的方式去健身，据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，长期坚持并不适宜。深呼吸近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命

练练中国的传统健身操：五禽戏

时而似虎威武勇猛，时而似鹿静谧恬然，中国传统的“五禽戏”健身操，今年夏天在河北省会石家庄市渐趋升温。每天晚饭后，市民纷聚公园，随着领队老师的身形演练这套中国传统的健身操。“五禽戏”是汉代名医华佗在继承先人智慧的基础上发明

冬季增肌你该如何进行

冬天的到来，气温下降不少。从中医角度讲，冬天是沉睡的时期，我们的身体需要更多的休息。对我们的身体而言冬天是我们身体吸收最好的时期，对增肌的朋友来讲是再好不过的锻炼时期了。在这三个月的时间里，我们可以进行强度非常大的练习，

仰卧起坐想要瘦腹需有方法

仰卧起坐仰卧在地上，两腿屈膝，稍微打开与髋同宽。两臂打开，屈肘，手掌轻轻触碰两边耳朵。吸气，吐气的时候慢慢向上蜷曲，头部及肩膀离地，手臂保持打开，背部不要离地。NG 很多人因为腹部没有力，所以会用双手夹住头部拉身体上卷，

肌肉保持的独家饮食秘诀

三届奥林匹克先生（1977-1979）兰科·赞恩早在25年前便开始碳水化合物饮食来造就完美体格。低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却十分危险。因为，当身体缺乏足够的糖元时，就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面6个窍

迷人细腿从这里开始

性感细腿“集结号”吹响了，爱漂亮的MM们注意了，每天只要抽出一小点时间练练四步曲，迷你短裙任你穿!首先，记着锻炼之前要热身哦。因为热身不仅能有效地避免锻炼造成的伤害，而且由于身体相关部位升温，关节灵活，它会使动作更充分，

想要开始跑步的人必看！

最为重要的建议许多人，刚开始跑步就想迅速达到很高的水平，我一开始跑步的时候也是如此。不过这是不对的，现在让我告诉你一些正确的方法：保持体力，慢速开始，循环渐进。虽然这需要一些耐心，但是这是我给你的最好的建议，这是我亲身经

上班族边等公交车边健身

方法一：举臂运动很多女性外出时都会带包，在不妨碍别人的情况下，就可以把它当成“微型运动器械”来锻炼手臂肌肉。两手拿包，抬头挺胸，一边呼气，一边将手肘尽可能抬高，每次做5遍，重复2―3组。方法二：收腹运动将注意力集中在腹

专家教你如何跑得更少反而减肥更多

据统计，在美国，每年有数以万计的女性挥汗如雨地在跑步机上锻炼，然而，数个月后就选择放弃，她们的体型当然也没有任何改善，之前许多个小时的锻炼全都白费心机。运动专家指出，大部分人以为跑得越多，就能减得越多，这确实是个正确的说

羽毛球拍，买轻的还是重的？

北京竞时健身羽毛球教练高文涛打羽毛球，球拍很重要。老听人说球拍越轻越好，究竟对不对呢？就此记者采访了北京竞时健身羽毛球教练高文涛，请他教大家挑选一副得心应手的羽毛球拍。高文涛指出，球拍不是越轻越好。好的羽毛球拍应该有一

性爱瘦身新方式

自从胖妹妹找到一个满意的性伴侣之后，即使没有自虐性地少吃多运动，也自然减了好几公斤的肥肉。不节食也能减肥？你一定很羡幕她，认为爱情的力量不可思议。事实上，这是有科学根据的。早期英国一对夫妻文件电视节目主持人，邀请两对情侣

办公室忙里偷闲来点动感

一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部＆mdash；＆mdash；刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。二、梳头。用木梳（别用塑料、金属制

散打的运动注意事项，小心点哦！

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或

健身必备你值得拥有

负重腰带：有效保护腰椎负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护，防止运动损伤的发生，特别是对腰椎。使用时机：只有当进行大重量训练时才使用它。尤其是那些将重量直接施加在脊柱上

快乐减肥新方法

减肥过程总是艰难又枯燥，节食、减肥药、单调的运动，天天如此，日复一日，真的是坚持不下来了。也许这时你应该动动脑筋，尝试几种好玩的减肥方法，或许会有不错的效果呢。束发减肥减肥的方法很多，有时不需要太过激烈的运动，有一些简

上班族几分钟巧做健身运动

总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不了你多少

藏密中脉修法

晃一晃身体，把每个部位都调整到较舒服的状态。确信可以保持不动时，告诉自己正式开始坐禅。整个坐禅期间如果身体再次感到不舒服，可以重复这一调身过程。开始注意自己的呼吸，感受吸进呼出时身体的变化。中脉被藏传佛教密宗（简称藏密）

7大健身器材中看却不中用

人人都想拥有健康性感的身材，但在繁多的家居健身器材中，不少效用成疑，最终沦落长放储物室中。下面罗列了7大中看而不中用的无聊健身器材。一 .“边工作边跑步”为针对繁忙的工薪阶级，有生产商将跑步与工作二合为一，在跑步机前装上

掌握生理期学会健康瘦身

每天的“瘦身时刻”AM6：00~9：00 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐可以帮助你实实在在地赶走饥饿，最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥那也是

美腿武器娱乐健身两手抓

武器一：保鲜膜没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说，当你每次揭下湿淋淋

如何拥用强健的肌肉？

很多女人往往都会为男人的肌肉感和力量美而倾倒和折服，并希望自己的老公也像施瓦辛格那样健壮、结实，觉得和这样的男人在一起才有安全感。而弱不禁风的男人体态无论如何不能与健康划等号。其实，要拥有强健的肌肉，不仅要通过锻炼，也不

1分钟让身体发热享瘦燃脂

冬天里气温低，空气相对洁净，呼吸道舒适，更能促进全身血液循环，加速热量的消耗。所以美女们不能放任体重上升啦，吃的多就要动的更多。在冬天运动有下面5个重点要做到哦！①一定要热身原理：冬季里场地、器械等密度加大，对人体的冲击

腰部肌肉锻炼应该怎么进行？

腰部肌肉锻炼对于上班族似乎很难做到，除非抽时间去健身房做运动，不然自己平时很难找到锻炼机会或者说不知道该怎么进行锻炼。腰部肌肉锻炼应该怎么进行？小编总结了几点建议，希望可以帮助各位做好相关准备。1.腹腰部锻炼法。腹肌是身

当代白领健身的七大法则

一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。二、梳头。用木梳（别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无

让我们在电脑前健健身

您是一名电脑程序员吗？您是否每天面对电脑工作？亦或您喜欢时不时在网上冲冲浪？可您是否知道长期使用健盘可能会令您患上腕管综合征，导致您手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。听起来是不是觉得心有余悸，不用担心，我将向您介绍一些简

气质女袁泉教你桌边瑜伽

第一式：椅上转头式动作要领：坐在椅子上，双腿并排，双手放于腿上，头部轻轻顺时针旋转，保持呼吸顺畅。作用：可柔软颈部，预防甲状腺失调，肩颈疼痛及感冒，并能强化气管，消除疲劳，美化颈部线条。第二式：椅上肩臂式动作要领：双手

瘦身的3个最佳时间段

“减肥”几乎是每一个女孩子，无论胖瘦，都有的共同心愿，但如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼训练营似的努力下，好不容易瘦下来了，然而，一旦松懈下来，体重很快的又恢复了原状，甚至会更

超级有效的鸡蛋面膜

1。鸡蛋面膜取一个新鲜鸡蛋与一小匙牛奶搅匀，然后涂于脸部，20分钟后用温水洗净。这种面膜适用于毛孔较大的干性皮肤。2。蛋黄油脂混合面膜取一个新鲜蛋黄与一匙植物油搅成糊状，最好再加一小匙柠檬汁，涂于脸部。适用于过敏、脱皮的

4组动作护脊椎

坐姿再正确，维持时间过久，还是会伤身。偶尔起身动动，能避免肩颈腰背出问题。近日，台湾《康健》杂志载文，请几位医生为大家推荐他们每天必做的健身动作，简单易学。复健科医生许瑞仁：贴墙壁站。最常做的保养动作就是贴着墙壁站5—1

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