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为什么你减肥总是减不下来呢？可能与基因有关

苗条健康的身材是很多女性的终生追求，很多女性为了苗条的身材，用尽了各种减肥方法，却始终不能如愿，为什么你减肥总是减不下来呢？是吃的太多还是运动的太少呢？或者自己毅力不够呢？可能是这些原因导致你瘦不下来，但更有可能是你的基

吸脂减肥的可怕后果有哪些

吸脂减肥的可怕后果是什么吸脂手术有风险吗？＆ldquo；丘陵＆rdquo；是怎么来的？吸脂手术会产生这样的后果吗？记者采访了中国保健科技学会肥胖病研究会副秘书长金大强。他分析认为有两种原因：一是手术部位不全面，有的地方做

常见的减肥误区有哪些减肥千万别跟风

现在人们已经认识到肥胖的危害，于是越来越多的人开始关注减肥和健身，网络上也出现了很多减肥方法，真真假假让人分不清。很多人因为不了解减肥知识，所以陷入了各种各样的减肥误区，结果越来越胖。那么常见的减肥误区有哪些呢？下面就跟

瘦脸的最快方法四个动作超有效

瘦脸的最快方法并不是使用手术瘦脸和药物瘦脸方法，而是使用运动和饮食减肥方法，有效健康!瘦脸的最快方法不能以牺牲健康为基础!手术瘦脸和药物瘦脸因为风险大是非常不可取的!瘦脸的最快方法：细嚼慢咽很多人都不知道，正确的饮食习惯

酵素减肥饮品3天排7斤垃圾

酵素的分类大致是消化酵素、代谢酵素、食物酵素3类。用于消化食物的消化酵素，与人体生命活动中必须的代谢酵素，属于潜在酵素。两者之间存在一定的分量关系，即当消化食物的活动加剧时，消化酵素的所需量自动增多，而代谢酵素的生成量就

减肥药的副作用有哪些

很多人想要快速减肥，选择吃减肥药，但是减肥药有很大的副作用的哦！那么，减肥药的副作用有哪些？不宜吃减肥药的人群有哪些？减肥药的误区有哪些？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题介绍减肥药的副作用有哪些，让你

怎么食用枸杞进行减肥哪些人不适合枸杞减肥法

当下在市面上流行着各种各样的减肥方法，在这些众多减肥方法里有人钟爱喝减肥茶减肥，枸杞减肥茶就是人们经常喝的一种减肥茶之一。我们知道枸杞具有调节人体能量代谢的功能，所以具有一定的减肥作用，那么枸杞减肥应该如何食用呢，下面小

坐姿不对易引发腰痛！四种坐姿最伤腰

俗话说＆ldquo；坐如钟＆rdquo；，不良的坐姿会压迫腰部，久之易引发腰痛。最近，日本美容健康网＆ldquo；Ranger＆rdquo；介绍了几种伤腰的错误坐法，要尽量避免。窝在沙发里。质地柔软的沙发会让人臀部下陷，

腹部吸脂手术价格一样吗

苗条挺拔的身姿是女性们梦寐以求的，但是腹部赘肉却严重的打击了人们的美梦，现实生活中有不少人都通过腹部吸脂手术的方式来获得了很好的减肥效果，这就令不少朋友对于此类产生了兴趣，她们很想知道，腹部吸脂手术价格都是一样的吗，自己

丰胸瘦腰提臀变身沙漏美女

骨感美一度是女人们的追求，但随着审美的发展，沙漏型身材越受青睐。沙漏身材指的肩部、胸部、臀部丰满，腰部纤细的的身形。有调查显示，72%的男性对胸大腰小圆臀的女性感兴趣。沙漏身材丰满而不是窈窕，满足了男性对女性的幻想。胸部

想拥有性感的翘臀你一定要多做这5个瘦臀动作

众所周知，拥有一个完美曼妙的身材是无数爱美女士的梦想，而完美的身材翘臀和长腿是标配。现在人们每天承受着高强度的工作，很多人没有足够的时间锻炼，久而久之会造成身体脂肪的堆积，特别是久坐会使臀部脂肪积累，发生身体变形，那么如

儿童减肥六项注意简介

现在不少学校对学生体重都有一定要求，因为肥胖会给儿童造成很大的伤害，肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险因素，同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童，这些都会直接影响到他们的成长。　研究发现，超重儿童到

bmi指数标准数字　　　　　　体重＜18.5　　　　　　过轻 18.5－23.9　　　　　正常＞24　　　　　　过重＞27　　　　　　肥胖减重第一步──控制热量摄取人会变胖是由于每天摄取的热量远

瑜伽让你越来越瑜伽

练习瑜伽能刺激身体里的能量穴道。通过连续有节奏的呼吸，能量在穴道间运行，加上瑜伽姿势和舞蹈动作反复收缩和放松 “性核心”的肌肉区。长期这样锻炼，不只使你外表看起来健康和美丽，还会使你内部的柔韧性得到增强，这会使你拥有更好

明星妈妈有哪些瘦身心得

产后如何恢复身材是每个新妈妈们必修的一课。那些美丽的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些？哪些又是我们可以善加利用的呢？

为减肥的你推荐几款适宜的减肥食谱千万不要错过哦

在这个看脸和看身材的社会，越来越多的人开始加入到减肥的大队伍中，特别是炎热夏季的到来，正是女性大秀自己理想身材的好时机，那么女性朋友应该如何有效减掉自己身上的赘肉呢？今天小编为大家主要介绍的是减肥运动餐，适宜的减肥食谱是

热量等于零的魔力减肥品

对于魔芋的低热量没有人怀疑过，低热量的魔芋不管怎么吃，既美味又能吃饱，让你解馋更好的控制饮食！所以，以下就来推荐零热量的魔芋减肥食谱！凉粉、魔芋和蕨根粉是人们开胃解馋的小菜，这三种菜吃起来嫩滑清凉爽口，且由于其淀粉含量高

手术减肥导致的副作用云云

手术减肥有一定的风险，不一定是在手术当中，即使是手术成功后，也有可能有后遗副作用。减肥瘦身可不能尾大不掉，我们还是来了解一下，手术减肥一般都有什么副作用吧~1.贫血和其他的肠胃手术一样，胃绕道手术会影响身体对营养物质和微

苹果型身材和梨型身材最该减肥

生活中很多女性就算没有很胖的身材也都整体嚷嚷着要减肥，由此可见身材对女性来说有多重要，但是减肥要有一定的针对性，苹果型的身材和梨型身材是最应该减的。苹果型身材的人通常胳膊腿细肚子大，但是腰腹浑圆，就像苹果一样，这也是减肥

腹部肥胖风险高教您几招快速瘦腰

肥胖是一切疾病的根源这么说一点也不夸张，肥胖已经被世界卫生组织列入疾病行列了，在也不要说吃你家大米这句话了，肥胖或直接或间接的影响了很多身体器官的健康，大多数人变胖都是从腹部开始的。腹壁本身有两层脂肪，这一特点使得腹部脂

陶晶莹瑜珈酸奶瘦身法

虽未完全恢复，但看得出刚生产不久的陶子和已复出的小s在金曲奖前一定也进行过密集的瘦身工作练瑜珈，保持乐观心态，每天都吃适量地食物……原来陶子的“健康秘籍”就像她的歌一样“易于吸收”：我认为健康是一个人一生最宝贵的财富，现

中年易发福怎么办提高基础代谢是根本

步入中年以后，大家在身体上都会发生一定的变化，特别是容易出现发福的情况。不论是对谁，发福都不是一个好的现象，因此大家一定要多加很在意了。当中年人出现了发福的情况，大家应该怎么办呢？健康专家提醒注意大家想要避免发福，大家就

男士减肥方法很重要

同女性一样，如果男性身材臃肿，一样会受到一样的眼光，一样对身心不利，因此专家提醒广大的男性朋友不要＆ldquo；懒惰＆rdquo；，需要减肥就一定要及时的行动起来。当然，男士减肥一定不能盲目，只有通过科学的减肥方式才能成

身体肥胖容易引发哪些健康问题

现在有不少人在为了肥胖的问题发愁，而专家也提醒肥胖者，肥胖不仅会影响到大家的形象，同时也会大大的伤害大家的身体健康。那身体肥胖究竟会引发哪些健康问题呢？这个问题肥胖者一定要有所了解，下面小编就向大家介绍一下。皮肤有人说胖

儿童减肥忌盲目注意4点更健康

现在儿童肥胖的问题已经的严重了，专家指出肥胖不仅影响儿童的身材，更伤害儿童的身体，会给儿童的生长发育造成诸多不利的影响，因此肥胖儿童必须要减肥。但是儿童应该如何进行减肥呢？儿童减肥自然是不能盲目的，专家提醒大家注意4点：

9种常见减肥方法，哪种减肥方法最有效

减肥方法五花八门，也是让大家在选择上面有不知所措，减肥方法过多，也没有多余的选择。所以说大家最想选择的就是最有效最健康最科学的减肥方法，下面我们就给大家介绍9种常见的减肥方法。看看哪种减肥方法对你最有效。一、节食减肥原理

国际明星美容妙招

麦当娜：衣食住行有节制作为赫赫有名的流行歌手和电影明星，她对自己的衣食住行是很有节制的。其主要食物是蔬菜和米饭、水、水果和蔬菜汁。她睡眠充足，起床后总要做一小时体操，然后用早点，再跑步1.5公里，她宣称从未沾过毒品和安眠

怎么样健康快速丰胸推荐两种健康丰胸方法

乳房是女人的魅力象征，也是女人重要的器官之一，在这个看胸的时代，女人只有拥有一对性感双乳才能成为一朵常开不败的花。然而很多女孩的胸部都比较小，天生发育不良，那么怎么样健康快速丰胸呢？小编给大家推荐了两种丰胸方法，即运动法

产后如何瘦肚子有妙方恢复产前身材不是问题

导读：为你推荐产后瘦肚子的最有效方法。孕妈妈们是不是很苦恼自己肚子上的小赘肉一圈又一圈的堆积着呢？不用担心，等你坐完月子后，按照瘦身窝小编为你推荐的相关瘦肚子的方法来进行运动，很快你的游泳圈就会不减了哦，而且在瘦肚子时候

减肥方法层出不穷怎么行？

为什么大腿的肉肉这么难减？用什么方法才能减小肚子？你也有这样的减肥烦恼吗？我们随时准备帮你回答关于减肥的所有问题哦。我们的目标是：开心享瘦，做更美的自己！今日求助：网友糖果女巫求助问题：想详细的了解一下黄瓜鸡蛋减肥法我身

学会6个动作在家就能瘦小腹

怎样减肚子上的赘肉一定是很多女性长期的减肥目标。有谁不想让身材匀称，肚子上没有赘肉？不过几百个仰卧起坐、坚持有氧运动或者是疯狂节食听起来太难坚持，也绝无乐趣可言。现在只要每天坚持做以下6个动作，就能帮助你减掉肚子上的赘肉

如何瘦后背坚持四种方法瘦后背最有效

一些女孩子后背非常宽厚，虎背熊腰的，穿衣服特别难看。那么如何瘦后背呢？想要瘦后背，并不是很容易，但是只要找对了方法，自然会瘦下去。小编给大家推荐了四种简单的方法，如果你也想摆脱后背赘肉多的困扰，不妨试试小编推荐的这些方法

有效去掉蝴蝶袖的几种瑜伽

多数人在减肥的过程中都会发现，手臂上的蝴蝶袖赘肉是最难祛除的。那么能不能通过最多人喜爱的瑜伽方法来帮助减去手臂赘肉呢？下面给大家介绍有效去掉蝴蝶袖的几种瑜伽，供大家参考。板式仰卧，背部着地，双脚分开，双腿伸直，双臂撑在肩

瘦脸方法大比拼运动饮食搭配好

一是摄入能量过高，二是脸部肌肉长时间处于紧张状态，三是睡眠不足、睡觉前喝大量的水，这些都是导致脸部肥胖的基本原因，通过这些脸部肥胖的原因，我们就要对症下药，找合适的瘦脸方法，除了一些简单的以外，我们在瘦脸方法上还应该注意

健康减肥的方法和好处

在生活中，人体每天必须摄入一定的能量才能维持正常的生理功能、免疫功能、生长发育及新陈代谢等生命活动。一般情况下，健康成人从食物摄取的能量与消耗的能量应经常保持平衡状态，否则就会导致体重增减。超重和肥胖的根本原因就是能量摄

瘦大腿最有效的方法如何瘦大腿

如何瘦大腿相信是很多人想了解的，毕竟一双大象腿会毁所有。今天小编就来带您了解一些瘦大腿最有效的方法。造成大腿粗的原因是很多的，比如常穿不合脚的鞋，站姿不标准侧重一边，还有一些久坐的上班族，喜欢翘二郎腿等等。3种腿粗以及相

运动减肥不见瘦这些误区你知道吗

运动减肥是减肥者公认的一种健康、有效的减肥方式，但是有一些减肥者在进行了一段时间的运动减肥后发现自己的体重并没有下降，这是为什么呢？专家指出运动减肥之所以难见成效，很重要的原因就在于大家陷入了减肥误区。今天小编就和大家说

骑自行车能减肥吗怎样效果才明显

现在由于工作的压力之大，每天都是赶着公交坐着私家车上下班，骑自行车上下班的人已经少之又少，但是可以利用空余的时间骑骑自行车，不仅可以锻炼身体还能起到减肥消脂的功效。骑自行车减肥的好处有哪些？第一、简单容易操作，与同样是有

产后出现肥胖怎么办这些方法帮助宝妈快速瘦身

对于绝大多数产妇来说，产后肥胖是不可避免的，很少有产妇生产后身体状态恢复到单身状态。产妇的身体大多比较臃肿，身上的赘肉比较多，相信减肥会成为每个产后新妈妈要做的必修课。那么产后妈妈又该如何减肥呢？今天就一起来看看吧。1、

造成水肿型肥胖的原因是什么

人体大部分是水造的，一个成年人百分之七十的体重是水分，在人体的血液中水分更是占据了百分之八十。当人体中排水的淋巴系统受到阻碍时，水分堆积在细胞组织中，就容易形成水肿型肥胖。1.荷尔蒙分泌除了一般的荷尔蒙能阻碍水分的拍出之

为什么秋季爬楼梯能获得不错的减肥效果

秋季减肥大家会选择什么样的方式呢？很多的减肥者都在为此苦恼，其实秋季减肥大家并不需要去专业的健身馆，有一些运动方式虽然看起来简单，其实减肥效果很错。正在为了减肥发愁的朋友，大家其实就可以尝试一下爬楼梯减肥的方式。秋季爬楼

瘦身不反弹魔术懒惰减肥法

懒人一族最怕麻烦，又说每天上学上班都已疲累不堪或者家中没有健身器材等各种藉口，不想运动又想瘦。今期就为懒人们设计几招带氧运动及日常饮食注意事项，让大家一边享乐一边轻松瘦。瘦身方法step1：预备动作，深呼吸，双脚分开向左

洗澡就能瘦月减15斤不反弹

水温决定身体热量消耗首先应该用与人体温度相当的36度左右的水温，这个水温就是冲洗到身上会有微凉感但不至于冷得你打哆嗦的感觉。此时毛孔会顺应张开，由于皮肤表层的水分蒸发会带走热量，身体会快速进入内部燃脂耗能状态，以此来弥补

夏季健康减肥5点值得学习

很多人都选择在夏季进行减肥，因为夏季是减肥的黄金季节。当然，专家提醒大家想要在夏季会得更好的减肥效果，大家一定要讲究方式与方法，如果采用的方式不正确，不仅不利于减肥，还有可能会给身体造成伤害。那大家夏季减肥应该注意

简易舍宾训练(二)

弓腿运动身体直立，双手臂在身体两侧平伸，左腿略弓，左脚站稳，支持身体重心。右腿后伸，脚尖着地，保持平衡。身体向左前倾，双臂随之倾斜，上身平直，目视前方。心中默数1到10。身体直立复原，然后变换方向，右腿略弓，左腿后伸，同

无美腿不女神居家瘦腿方法

没有美腿怎敢号称女神。还在为大腿粗壮烦恼的MM要看过来了，瘦大腿全面攻略，教你瘦出纤细修长美腿，向女神进攻!赶紧行动起来吧，才能尽情展现美腿哦!居家瘦腿：1、做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组

一分钟瘦腰操搞定肥肚腩！

想拥有性感小蛮腰吗？想一分钟练出性感小蛮腰吗？想用最短的时间运动瘦腰吗？如果你都想，那就让小编带你了解一下一分钟瘦腰操吧，有效解决怎样瘦腰问题！双脚与肩同宽，双手水平举，调整好呼吸，均匀呼气吐气。这是预备姿势。然后上举并

减肥茶别乱喝6大副作用伤害身体

如今市场上的减肥产品是越来越多了，除了减肥药以外，减肥茶也受到不少减肥者的青睐。但是喝减肥茶真的好吗？专家指出减肥茶能减少胆固醇、减少脂肪，但是这种减肥方式也有副作用，容易给减肥者的身体造成伤害。那么，减肥茶的副作用主要

上班族最快最有效的减肥运动

现在的工作基本上都是全天候对着电脑，MM们坐在办公桌前几个小时不动都是常事。但是长时间久坐会带来大量的脂肪和赘肉，你会发现在工作中你的身材居然悄悄走形了，Stop！不能再放任自己的身材变形，赶快寻找最快最有效减肥运动吧。

三款定制食谱keep住身材

近日，74岁日本女星黛比夫人为某品牌的走秀活动担任特别嘉宾。在活动上，她首先身穿一袭花仙子雪白婚纱气质现身，还被6名高大俊挺的外国男模簇拥着走台步，不过走到一半她却突然解开扣子，当场扯掉婚纱长裙，变成改良式的高衩泳装

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