该水果含水量高，营养高，膳食纤维含量高，深受大众喜爱，也受到减肥者的青睐。大多数人都有吃水果的经验，以帮助减肥。所以问题是，所有的水果都有助于减肥吗?在减肥期间是否有任何不应该吃的水果?

事实上，根据水果的营养成分，一些水果不适合在减肥期间食用。这里有三种对减肥有害的水果。

榴莲

榴莲非常热。 100克榴莲有147卡路里，而100克大米只有116卡路里。吃榴莲比吃一碗米饭要贵。因此，如果你想减肥，你必须少吃榴莲。

荔枝

荔枝很甜，很多人喜欢它。然而，荔枝很容易吃，所以不能一次性食用。

不仅如此，荔枝的糖含量过高，血糖水平很可能急剧上升，进食后会发生脂肪堆积，不利于减肥。

椰子

椰子比榴莲更热。 100克椰子的热量是240卡路里。所以为了保持体形，尽量不要吃椰子。

此外，椰子还含有大量脂肪，进食后很容易引起肥胖。减肥期间也不利于进食。

水果有助于减肥，但应根据水果的特性仔细挑选，以避免肥胖。