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香蕉和花菜能一起吃吗
2022-05-28

香蕉和花菜可以一起吃,两者没有任何冲突,西兰花性平,其中含有膳食纤维、丰富的维生素群等,香蕉性寒,主要是含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,两者在营养成分上还有重叠部分比如都含有胡萝卜素、微量元素等,吃了对人体有双重补益功效。

香蕉和花菜能一起吃吗

香蕉和花菜一起吃没有什么问题,花菜性平味甘,香蕉性寒味甘,一起吃没冲突。花菜主要的营养成分就是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C等,胡萝卜素以及磷铁钙等营养成分,而香蕉的主要营养成分也汉以后蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素C等,其中还含有烟酸。

香蕉和花菜同样都是植物性食物,他们都含有大量的纤维组织,香蕉是润肠通便的佳品,而花菜也是养胃通便的食物,两者一起吃对减肥、通便都有很好的效果,特别是饭中吃花菜,饭后吃香蕉,是非常健康的饮食方式。

香蕉本身性寒,和寒凉性的食物一起吃多了容易导致脾胃受寒,腹泻等,比如冰激凌、梨子、火龙果、山竹等,香蕉吃了会增加体内寒凉之气,减弱消化功能,这时候与花菜搭配吃正好起到了互补的功效,吃香蕉也一定要吃熟的香蕉,没熟的香蕉吃起来又硬又涩,口感非常差,还难以下咽。