减肥先减胸，丰满的胸部与纤细的身材两者不可兼得，但是一个完美的身材比例，是由纤细的身体与丰满的胸部构成的，两者缺一不可，而要想两者兼得就需要从食物上入手，那么到底吃什么可以丰胸比较快又不长胖呢，下面我们一起来看看吧。

丰胸又不长胖的食物

1、葛根

葛根是一种十分有效的丰胸食物，在葛根中含有非常丰富的雌性激素，是现在发现的含有雌激素最丰富的一种植物，因为在葛根中的天然雌性激素十分的方法，所以它可以促进女性身体内激素的分泌，从而到达丰胸的效果，同时葛根研磨成粉，热量极其的低，并不会导致人体发胖，在吃什么可以丰胸比较快又不长胖中，给大家强推的便是葛根。

2、酸木瓜

在酸木瓜中含有十分丰富的的酵素和蛋白酶、木瓜酶，它可以帮助女性促进第二次的乳房发育，经常食用酸木瓜，可以起到丰胸的作用，同时对于产后乳汁缺乏的女性来说，酸木瓜还有着催乳的作用，可以促进乳汁的分泌，解决乳汁不够的问题。

3、雪蛤

说到酸木瓜就怎么也不能少了雪蛤，想必大家也听说过“木瓜炖雪蛤，丰胸顶呱呱”的说法，不仅木瓜中含有的元素可以帮助女性促进第二次发育以外，雪蛤也有着相同的功效，，雪蛤最主要的成分为蛋白质，可以帮助人们促进激素的分泌，有效的帮助女性丰胸。

4、花生

花生被称之为长寿果，它性平味甘，入脾、肺经，不仅可以健脾益胃，还能益智补脑，同时花生对于风险也有着十分不错的功效，花生中含有富含维生素E和脂肪，有帮助人体促进卵巢的发育和完善，促使成熟的卵细胞增加，刺激雌性激素的分泌，达到丰胸的效果。

5、豆制品

豆制品皆有着不错的丰胸效果，它里面含有优质植物蛋白，能够起到丰胸，丰臀的效果，同时它还能帮助人体补充大豆异黄酮， 异黄酮是是天然的植物雌激素，可以调节人体的内分泌，起到有效丰胸效果，不过虽然以上的产品对于丰胸都有着不错的功效，但是大家要坚持食用，才能看见效果。

除了以上这些吃什么可以丰胸比较快又不长胖的小技巧为，下面还为大家推荐8个在家丰胸小窍门，可以辅助大家快速丰胸。