如果你想要平坦的腹部，一定要减少你的内脏脂肪，消除你的大便。适量的运动与肝脏积累的毒素的有效排出相结合，新陈代谢被激活，大便自然清除。清除大便最重要的是吃富含纤维的食物。
郑多燕推荐减肥秘方
材料：
各种蘑菇(香菇，牡蛎蘑菇，牡蛎蘑菇等)，蔬菜(胡萝卜，茄子，南瓜，豌豆，芦笋，洋葱，西兰花等)400-500克，1-2汤匙橄榄油，盐，一点辣椒
实践：
1将切好的蘑菇洗净，将红色蘑菇撕成小块，然后将牡蛎蘑菇切成一口大小。
将胡萝卜，茄子，南瓜和洋葱切成小块，将西兰花切成小块。
3芦笋去除表皮的粗纤维，切成5-6厘米的长度，并提前准备豌豆。
4准备蔬菜，加入橄榄油，盐和胡椒粉搅拌均匀。
5将铝箔纸一半取出并折叠到两侧的容器中，然后加入搅拌好的蔬菜。
6步骤5放入预热的250度烤箱中烘烤约10-15分钟。在此过程中，将蔬菜取出翻过来，使蔬菜均匀地吸收到蔬菜汁中。
