到了冬季的时候，温度会出现下降，这个时候大家对日常的护肤工作还是不能忽视。因为在冬季的时候，肌肤会出现严重的缺水情况，这个时候做好冬季的补水很重要。虽然很多人会针对自己的皮肤进行各种的护理，但仍旧还是不能很好的改善皮肤干燥问题。那接下来小编就和大家说说冬季给皮肤补水如何做好？吃什么保持皮肤水润？下面一起看看吧。
冬季给皮肤补水如何做好？
1、选择保湿睡眠面膜
冬季天气干燥，为皮肤及时保湿补水很重要，而夜间皮肤刚好是皮肤修整修护最佳的时间段，美眉们更是不能忽略了这一时间段的补水工作。选择保湿型的睡眠面膜来使用，睡前清洗干净面部肌肤，然后涂抹爽肤水，最后涂抹保湿睡眠面膜，可以缓解第二天的皮肤干燥粗糙状态，还可以有效让水分渗透到皮肤内部，保湿肌肤。
2、热敷面膜保湿
想要让皮肤更好地锁住水分，美眉们不妨在敷面膜的时候进行热敷，普通的面膜纸非常不服帖，而且有些皮肤的死角比较不容易照顾得到，补水效果也就没有那么好。
3、用湿毛巾进行补水工作
洗脸是每个人每天都会做的事情，但是在冬季这种比较干燥的季节里面，我们在洗碗脸之后还需要做很多的工作来进行护理，其中最简单方便的就是用湿毛巾来进行敷脸补水，就能够很好地避免皮肤干燥问题出现。
做法：首先将干净的毛巾放在水里面浸湿，之后直接捞出来放在面部肌肤敷上分钟左右的时间，就能起到非常不错的保持、舒缓、补水效果。
4、保持多喝水的习惯
大家都知道人体80%的成分是都水，所以不管是皮肤的湿润度还是人体运转都是离不开大量水分的。当进入到冬季比较干燥的时期之后，更是需要坚持每天至少八杯水，这样才能为肌肤带来充足的水分，让全身肌肤变得持久水润。
5、严格控制洗脸次数
很多时候医生和美肤专家都会建议我们不能过度洗脸，就是因为人体所分泌的油脂，可以在表面形成一个保护膜，从而减少皮肤出现干燥情况。所以建议大家在冬季护肤的时候，一天洗脸的次数不要超过2次，同时还需要选择适合自己的肌肤性质的洗面奶，避免过度清洁带走水分。
6、多多摄入维生素
稍微懂得一点护肤知识的人都知道，维生素对皮肤滋养和护理起着非常重要的作用。一旦出现维生素缺乏的话，就会伴有皮肤粗糙、脱皮、干燥等等问题出现，因此在冬季的时候更应该要重视维生素的摄入。
7、多层涂抹化妆水
冬季美眉们可以使用化妆水来为皮肤补水，化妆水的使用可不要吝啬哦，可以多层涂抹，先清洗干净皮肤，然后将化妆棉浸泡在化妆水当中，以拍打的方式涂抹皮肤，反复进行三四次，每天如此，这样皮肤想缺水都很难了。
吃什么保持皮肤水润？
坚果
坚果中含有大量维E，维E是皮肤最神奇的保护物，它能使皮肤免受内在细胞氧化或外在太阳照射导致的损伤。
红薯
红薯富含维生素A，能阻止皮肤干燥及过早老化。
深海鱼
三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸，能提高皮肤质地，并能明显减缓皮肤炎症，如痤疮、牛皮癣、银屑癣等。
黄瓜
黄瓜富含维A和维C，能修复皮肤细胞、顺滑肌肤、阻止损伤。同时含有二氧化硅，对皮肤结缔组织有益，且能增加皮肤弹性，让肌肤水润。
牛油果
吃牛油果或用高质量的牛油果油烹饪，对皮肤健康很有好处，因为牛油果富含抗氧化物和维E，能加速皮肤细胞修复。同时，牛油果含有单不饱和脂肪酸，能滋润皮肤，减缓炎症。
通过上文的介绍，相信大家对这些护肤的工作应该有了新的认识，做好肌肤补水工作很重要。冬天到了，皮肤非常容易干燥，补水工作一定要做好。文中和大家介绍的这些补水方法，其实是很实用的，希望大家可以尝试用着看看。另外，在日常还可以多吃蔬菜和水果，多吃水果也能补充身体的维生素，希望这些能帮助到大家。
