小编见过这样的女孩子，脸上有很多小痘痘，但是她平时很注意作息时间，饮食也很正常，同时对于皮肤的护理十分上心，有时光做个护肤，就要不少于一个小时。针对痘痘状况也会用一些祛痘产品，可是效果并不明显。

　　“为什么我这么注意保护皮肤，而皮肤却变得一塌糊涂呢?”这样的疑问有很多女孩子都会有，但是99健康网提醒大家，过度的护理，不是护肤，甚至可能是“毁肤”。就比如刚刚讲的那个女孩子，每天都要做面膜，护肤产品抹N层，这样就如给一棵小树总是浇水，时间长了，小水的根就会被浇烂。所谓做任何事情都要适可而止，护肤也并不例外。过多的护理肌肤，会让皮肤总是吸收，没有消化的过程，这样久而久之让肌肤自身的修复能力、新陈代谢的能力出现问题，皮肤也会出现“富贵病”。

　　那么怎样的护理算作过度护理呢?下面由99健康网编辑向大家进行介绍吧，也请MM们对照一下，看看自己是否已经发生这样的状况：

　　一、皮肤洁癖，过度洁面。

　　有些女孩子，对自己的面部一直是有很高的清洁度要求，所以每天至少清洁三次，并且为了清洁的彻底，不管是否化妆，都想用卸妆乳进行洁面。这样的结果是伤害皮肤的表层，很容易造成肌肤敏感。

　　二、频繁去角质，伤害毛孔。

　　由于多余的角质会影响皮肤对护肤品的吸收，所以很多女孩子很热衷与去角质的产品的应用。但事实上，这样频繁的去角质只会伤害到肌肤，让皮肤失去细滑的肤质。

　　三、对肌肤的频繁补水，反而适得其反。

　　由于大部分女孩子坚信，肤质的护理，要以肌肤的补水作为基础，然而这要控制在以一个合理的范围之内，这样时不时的进行喷雾补水，还有敷面膜等护理，作品频繁了，相反会造成皮肤无法实现长效的保湿，不能改善肌肤的质地。

　　皮肤护理过于频繁，会让你的肌肤表层变得很薄，严重的会让肌肤变得发红，甚至还会让肌肤出现红疹和蜕皮，让人感觉到刺痛，那么，如何正确的护理肌肤呢?原来正常的皮肤护理，只是需要简单的五步即可实现。

　　正常情况下，护肤仅仅需要如清洁、补水保湿、防晒五大步骤既可以保证皮肤的健康。清洁是首要根据自己的皮肤状态，如果自己的皮肤并不油，可以用清爽型的温和性质的洗面乳进行清洗，每天早晚各一次清洗就可以，如果中午希望精神一下清洗皮肤，直接用清水即可。补水保湿，通常只用爽肤水和乳液、日霜夜霜即可，不需要每天都做面膜，每周两次做面膜可。防晒，每天外出时注意涂上防晒乳，并带上帽子遮阳，在冬季，涂上倍数小的防晒乳即可，不需要用高倍数的防晒乳。

　　皮肤护理，需要适可而止，所以MM们一定要把握好其中的度，让自己的肌肤更加健康!(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：邱天华）