有”黑眼圈”的MM常被称为“国宝”“熊猫”，这并不是一个让人欢喜的称呼，那么出现黑眼圈该怎么办呢？下面，一起跟小编来看看，如何内在调理去除熊猫眼吧！

　　三大类黑眼圈：

　　青色黑眼圈：因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。

　　黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及”眼袋”松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

　　咖啡色黑眼圈：眼周”色素沉着”或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

　　那么内在调理的关键环节有哪些呢？

　　一、改善身体状况

　　1.加强运动。据观察，黑眼圈者多数是身体偏寒，心肾阳虚。运动可以改善血液循环，增加心脏的功能。运动员是很少有黑眼圈的。

　　2.保证充足的睡眠。睡眠充足了，血液循环好了，眼睛的周围自然就会亮起来。运动员尽管他们经常在户外活动，但是多数人的面色、皮肤都是很好的，比较红润，光滑。

　　3.到美容院用按摩的方法来改善眼部周围的血液循环。

　　二、对付黑眼圈的最佳食物

　　1.生吃水果和蔬菜，能够增加血管壁的功能。

　　2.花生、黄豆是有益眼部的营养素。煮熟后吃，对消除黑眼圈有一定功效。

　　3.白木耳和红枣。能够活血去瘀，淡化色素。

　　4.芝麻、动物肝脏等是明目佳品，可减轻眼部”疲劳”。

　　三、穴位按摩

　　穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。