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　　谁不知道好莱坞的明星们都拥有一副火爆身材，尤其是上围，总能在聚光灯下保持着呼之欲出的效果，令人羡慕不已。你也想拥有傲人上围?学学她们那几招丰胸美胸秘方吧。

　　哈莉·贝瑞

　　选美皇后和广告模特出身的哈莉·贝瑞，身材自然好得出众，同时她还拥有令无数男人充满幻想的、好莱坞最昂贵的胸部。她的美胸秘诀是：不节食，以鸡肉、鱼肉、新鲜蔬菜和糙米饭为主食，选择低糖、低碳水化合物食物;每天坚持练习蝶式扩胸10分钟，令胸部形状结实、饱满、浑圆;避免不适合的内衣和强力挤压，选择突显细腰、托高胸部的内衣和紧身长裙将身体曲线修饰得更加完美。

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　　安吉丽娜·朱丽

　　性感丰胸呼之欲出、《古墓丽影》海报上的劳拉，一袭银色紧身衣，英姿飒爽。呼之欲出的美胸引人暇思，时刻提醒人们，劳拉不仅仅是强悍的战士，更是性感美女。安吉丽娜·朱丽是一个绝对食肉动物，对她来说丰满的胸部一定要有足够的脂肪，平日会分餐多次地吃低脂肉类食物;并随时保持正确的姿态，伸直脖子，并尽量向上拔，尽量将胸部挺起，不放松腹部，避免胸部下垂;常做瑜珈运动，保持身材曲线的柔美和弹性。

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　　莎朗·斯通

　　莎朗·斯通的胸部不大不小，线条也很完美。为了保持绝好的胸部曲线，她坚持严格控制饮食，让食物种类多样化，但数量"袖珍"，既拒绝了脂肪堆积，又保证胸部能吸收充足营养;定期做健身运动，如体操、练瑜珈，以及一些强度不大的有氧运动，扩大肺活量，使胸部饱满。

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　　珍妮弗·洛佩兹

　　拉丁天后珍妮弗·洛佩兹摒弃骨感，她的丰乳肥臀舞出了极致的性感。在美国e电视频道"最引人注目胴体选举"活动中排名第三，在2003年《男人帮》"最性感美女"中排名第六。她的美胸秘诀是：不能少吃，每两小时就加餐一次，吃一些火鸡肉丸之类的食品，常吃无脂蛋白食品，使胸部饱满;跳搏击操，让胸部肌肉紧实，避免胸部下垂;在衣着方面，更是注意提升胸部轮廓，使丰腴的胸部看上去更挺立。

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　　莫妮卡·贝鲁奇

　　这位意大利的顶尖模特兼演员，身材无懈可击。从来没做过任何的胸部外科整型手术，自然就拥有傲人双峰。她的美胸源自在越瘦越好的好莱坞，坚决不"随波逐流"去减肥，使得浑身曲线起伏得可以喷火;加上平日会用冷热水交替冲击胸部，并配合运动来保持胸部的结实，如推举哑铃，每周3次，每次5组，每组10下;俯卧撑，每周5次，每次3组，每组20下。

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　　凯瑟琳·泽塔琼斯

　　已婚并且生了孩子的凯瑟琳·泽塔·琼斯凭着前凸后翘的"葫芦型"身材，被美国一本知名杂志《looks》选为最标准的身材。为了保持丰满、壮观的胸部，她坚持用天然海盐沐浴，配合在胸部顺时针画圈的简单按摩;喝柠檬茶，补充矿物质和食物纤维，令肌肉和肌肤更有弹性;控制吸烟或饮酒;很懂得利用衣服凸显身材的优点，出席重要场合时总会身穿低胸礼服，以展示美妙的胸型。