首页
国学
教育
减肥
健身
搞笑
花草
文化
美容
动漫
当前位置:
上海彩钢门生产商
—
减肥
肌肉紧实怎么减呢?
训练背部时坐姿下拉这个练习是必不可少的。对于女性来说,由于力量不够而无法完成引体向上,坐姿下拉无疑是最好的替代选择,可以自己控制负荷重量。起始姿势:在器材上做好,双手宽握手把,收腹挺胸,躯干微微后仰,收下巴。下拉动作时,
想通过瑜伽动作瘦身 这几个瑜伽减肥动作一定要收下
随着人们审美标准的改变,越来越多的人加入到了减肥的大队伍中来,当前市面上流行的减肥方式有很多,其中瑜伽减肥因其瘦身塑形的效果比较好受到越来越多人的青睐。瑜伽动作很多,接下来小编就为大家介绍几个简单易学超减肥的瑜伽动作,让
适合不同体质的中药减肥茶
中医根据成因,将肥胖肥胖分为4种体质,即胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。对于不同肥胖类型,适合不同的减肥方法。就连的选择也是一样,下面就让中医来教你如何选择适合自己的减肥茶吧!清热型对象:30岁以下的白领
酸奶减肥的误区有哪些 让减肥事半功倍
酸奶是由鲜牛奶发酵而成,酸奶中含有大量的能调节肠胃功能的益生菌,而这些神奇的益生菌还有你意想不到的减肥作用哦!很多人都知道酸奶有减肥瘦身的作用,但是在选择酸奶减肥的时候,也有很多要注意的地方,饮用酸奶不当,不仅不能瘦身,
遇到“小象腿”要怎么办?
肌肉型小腿,通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”,这种腿通常比较强结实,腿围可能不是很粗,但是由于有明显突出的肌肉,所以看起来不够修长纤细。传说中,肌肉型小腿是最难瘦下来的类型
瘦腿白菜+米醋
养生保健协会的有关专家认为,白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜营养丰富,其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类,并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。白菜中所
上班族应该如何瘦身 告诉你减肥的五大原则
寒冷的冬季离我们而去,转眼天气开始转暖,对于上班族而言应该加快减肥的步伐了,不然4月5月不减肥,6月7月徒伤悲啊。那么上班族应该如何减肥呢,为你介绍5个减肥原则,不论是饮食还是心理上,都给你一些科学的指导,让你科学有效的
6个动作示范,床上5分钟激活腹肌
6个在床上就可以完成的动作,只需5分钟就可以锻炼到腹肌,充分激活你身体的各个部位,帮你开始新的一天!一组30秒一组30秒每边20秒每边20秒一线30秒
明星们最宠爱的减肥方法有哪些?
自己身上有哪些赘肉,自己最清楚。所以明星们为了给大家展现最美的一面,对于瘦身是最热忱与坚持的。那么一看明星们的身材都那么玲珑有致,如果我们想要瘦身,我们可以选择哪些方法呢?第一:胡杏儿通肠排便瘦全身。胡杏儿因《肥田喜事》
曲线减肥操,四个步骤打造苗条身材
自古就有”窈窕淑女,寤寐求之,求之不得,寤寐思服“,的诗句,可见苗条的身材对异性的杀伤力是相当大的。很多人嘴上天天减肥,却迟迟不见行动,不愿减少高热量食物的摄入,又不能常久坚持如何能减肥呢?今天推荐一套曲线减肥操,四个步
分享中医理论中的减肥方法
民间流传的减肥偏方有不计其数,而中医减肥偏方是最值得人们信赖的。下面,小编和你一起分享中医理论中的减肥方法,推荐各种有效降脂减肥中药材,从根源处着手治疗肥胖,治标又治本,让你健康享瘦哦!1、利尿渗湿法在中医学理论中,是这
快速减肥操,助你轻松减肥
其实要说轻松减肥,还真得说一下减肥操了,因为减肥操使用的场地比较随便,并且不仅仅能减肥,还能够健身。所以,小编想在这里跟大家介绍一下快速减肥操。减肥健美体操一:提脚收腹1.抬头挺胸坐在椅子上,保持背部挺直,双手抓住椅子支
上班族臀部训练法,从现告别扁平肥臀
上班族妹纸每天最困扰的事,莫过于天天久坐,屁股坐的又扁又大,又没时间运动怎么办?今天Holiday教你几个塑造臀部性感线条的动作,每天练习能够同时锻炼到腿部和臀部的核心肌肉群,能有效提臀瘦臀哦!快试试看吧!脊柱平衡提腿站
购买瘦身霜时减肥者应该注意什么
为了更好地减肥,获得更好的减肥效果,不少的减肥者在减肥的过程中都会使用到瘦身霜,如今瘦身霜市场法非常火爆,各种的瘦身霜品牌层出不穷。但是减肥专家提醒大家在选购瘦身霜时一定要多加注意,以免影响减肥效果,给身体造成伤害。那大
腹部减脂的方法有哪些
想要获得腹肌,首先你需要达到腹部减脂的效果,但是这可不是说说而已,必须要结合科学方案进行针对性解决。小编提供了相关介绍,希望可以帮助你获得完美腹肌。其实还是主要从饮食和运动方面出发,具体有哪些细节,跟小编来看看吧。合理的
想拥有完美胸型 改正6个坏习惯
每个女人都想拥有完美的胸型,但很可惜,在经历种种丰胸按摩、丰胸运动无果之后,女性还会在不知不觉中毁掉自己的胸型。6个会使乳房变形的坏习惯你可知道?1.抱臂抱胳膊会挤压出诱人的“事业线”?NO!NO
瘦身内衣有害身体,如何减肥才健康
危害一:引发妇科疾病医学专家通过研究发现,60%的妇科病与穿着瘦身衣有关。冯力民教授认为,之所以会引起妇科疾病,是因为紧身内裤使阴部的分泌物聚积,在湿闷环境中无法散发,刺激外阴引起外阴炎。而且瘦身衣太紧,会使大腿部皮肤
“逆调节饮食效应”是减肥路上的阻碍石
不少朋友在减肥期间,容易被一些心理所左右,比如说减肥有了一定效果,就开始放松节食,以为只要一两天不遵守节食原则也没关系等等,这类减肥心理其实都有碍减肥成功,平时应该注意,当出现“逆调节饮食效应”,
柠檬瘦身茶饮喝出迷人身材
减肥方法多种多样,其中饮食方法最为常见,也有不少人选择尝试减肥茶,效果也还不错,今天小编就要为大家推荐三款超级有效的柠檬茶,据说不少人试过都说好,你也快来试试吧!柠檬减肥原理柠檬具有解油腻的功效,可以使身体自我净化,清除
简单肚皮舞瘦身 瘦的不仅是腰腹
第1式 8字美臀锻炼重点:纤腰、翘臀。将注意力集中在腰部,双脚张开,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。两手张开,呈“8”字形来回摆动腰部,注意不要用背部力量旋转。第2式 侧提臀锻
为什么男式芭蕾舞衣服是紧身的?
芭蕾舞演出用服装。包括男演员的紧身衫、裤,女演员的芭蕾舞裙、连袜裤及芭蕾舞鞋。15~16世纪,初期的芭蕾舞服装崇尚豪华。17世纪,男演员穿的有金属丝箍的“拖涅利”短裙、女演员穿的“鲁尼耶”鲸骨裙,都显得笨重。为充分展现芭
瘦身瑜珈教程总有一招适合你
瑜伽是减肥塑形不错的方式,想要练好瑜伽肯定离不开适合自己的。但是瑜伽初学者常常因姿势不对而造成身体拉伤。今天就让瑜伽教练来给我们分享一下几个基础的瑜伽动作,简单的瑜伽教程让你一学就会!瑜伽教程一、战士二式1.双腿稍稍分开
常见瘦腿误区有哪些?
纤细的腿部是爱美女性的追求,为了追求更快速的效果,不少女生选择极端瘦腿方法,导致适得其反。想要瘦腿,就不能走进误区。具体有哪些常见瘦腿误区?小编整理了几点,希望可以警惕各位,及时修正,不然会对身体有害处。误区一:运动越剧
按摩 让你胸部再次发育
拥有魔鬼般的身材是许多现代女人梦寐以求的事,你想成为自信亮丽的“胸”满一族吗?天使面容和魔鬼身材是女性的终极追求和梦想,除了快速整形术外,完美的体形,丰满的胸部完全可以通过自己平常的“修炼”得到哦!马上用最简单、轻松的方
减肥有效方法 拥有紧致细嫩的美背你HOUL住吗
减肥有效方法到哪里去找呢?其实只要是正确的合理的科学的减肥方法都是有效的,有的人减肥不成功的原因就在于他没有找到正确的方法,有的人减肥不成功的原因在于他没有坚持去做。下面我们就给大家介绍如何能够让您拥有紧致细嫩的美背?关
爬楼梯如何有效瘦身?
哪种方法是减肥有效方法呢?虽然说减肥的方法有很多,但是有的方法只是短暂性的减肥,容易反弹。所以找减肥方法就得要找持久的有效的减肥法,下面我们就给大家介绍一种方法非常有效,而且也最适用于那些住高层楼房的人们,这种方法就是爬
蜂蜜水怎么喝最减肥
蜂蜜水虽然甜且含脂肪,但是确是一种减肥良品。蜂蜜水要怎么喝能减肥?什么时候喝最好?小编下面一一解答。蜂蜜水减肥功效很多人会怀疑蜂蜜水的减肥功效,认为它是甜食,并含有脂肪,只会令人变胖,所以会对蜂蜜水避而远之。殊不知,蜂蜜
瑜伽球让你变成翘臀美人
老坐办公室,屁股变得又肥又扁?大腿也粗了?试了很多方法都没用?那从现在开始我们来试一下瑜伽球的美臀功效吧。为了对抗由于久坐而产生的臀部松驰,人们想出了各种各样的方法。我将向大家介绍三种简单易学而且见效快的臀部及大腿塑形方
女人最爱减肥食物冠军排行榜
爱美女性都渴望拥有苗条完美的身材,为此还不惜节食减肥。其实,并不是所有的食物都是窈窕的禁品。有的食物不仅不会变胖,还有助于减肥。列举6大局部减肥食品冠军,让你健康减肥拥有完美身材.1、瘦脸冠军——
简单动作消除全身水肿
在办公室工作的白领女性,长时间伏案工作,很容易血液循环不顺畅,造成体液的平衡失调,多余的水就会在体内“堆积”起来。这一弊端很容易形成肌肤浮肿,且最易反映在颜面及肢体等处。为了使这些“不
产后减肥“减”什么你知道吗
产后减肥“减”什么你了解吗?虽然很多的产后妈妈都有减肥的意愿与需求,但是大家对于产后减肥究竟应该减什么并不是非常的了解,专家指出这样就会影响到大家的减肥计划,甚至有可能会伤害到大家的身体。专家指出
在健身房 女性做什么运动最减肥
说起健身房这个场所,可以说是资深健身爱好者以及减肥朋友比较喜欢去的场所。大家不管出于什么目的,健身也好或者是减肥也好,有很大一部分朋友都会选择去健身房进行运动,那么对于女孩子来说,在健身房做什么运动最减肥呢,想要了解内容
想要运动减肥?3种运动效果好
对于减肥者而言,运动减肥是理想的减肥选择,这种减肥方式不仅能帮助大家获得不错的减肥效果,同时也能帮助大家强健体。但是大家也应该清楚,并不是所有的运动都能帮助大家获得不错的减肥效果,并不是所有的运动都能帮助大家减肥。如果大
早餐怎么吃有好身材?
相对其他早餐主食,水煮蛋有着毋庸置疑的好处。首先,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,其蛋白质的吸收利用率比粥和面包等食物高。其次,鸡蛋延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感,提供持续平稳的能量同时
2式瘦腿瑜伽 打造修长美腿
秀美腿的季节,可是腿粗大怎么办?下面编辑分享2式瘦腿瑜伽,有效消除大腿及小腿赘肉,教你打造修长美腿!瘦腿瑜伽一以下是能锻炼大腿前侧的动作,具有消除大腿赘肉的效果,也能给予腹部强力的刺激,打造充满弹力的腹部。注意:1.臀部
注射式隆胸背上“定时炸弹”
注射式隆胸材料是什么?注射式丰胸是用特制注射器将丰胸材料直接注入乳腺组织间隙中使乳房体积增大达到隆胸目的的整形方法。近年来我国采用的注射丰胸材料商品名叫奥美定、英捷尔法勒,学名叫“聚丙烯酰胺水凝胶”。聚丙烯酰胺水凝胶是聚
明星的四种错误减肥法别效仿
爱美,追求完美曲线都没有错,那错的就是用错了减肥方法。明星们有时为了自己的外在的形象,很能狠下心,但是一些减肥方法往往是错误的,广大减肥者不要效仿哦!减肥误区一:穿塑身内衣睡觉代表人物:大s大s在书中“言传身教”了各种瘦
适合晚上吃的8种减肥食物
1、晚上8点后,吃水果减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可
胃肠减肥手术效果好?满足3个条件才能做
胃肠减肥手术是一种手术减肥的方式,这种减肥方式一大优势就是快速,正是因为这样,如今不少人都选择这种减肥方式。但是大家是否清楚,并不是所有人都适合做胃肠减肥手术,如果大家想要做,一定要满足一下的3个条件:一、各种非手术治疗
7方法巧妙利用办公资源快速瘦
白领们大多数都是坐着办公的,这个习惯的养成使得本来很多可 以站着做的事情也变成了坐着,比如说打电话、出去吃午餐等。如果这些机会能够得到合理的利用,相信白领就不用再担心发胖的问题了。而每天面对着的电脑、办 公桌、电话、座椅
馋嘴MM五种减肥零食任性吃
1、青豆青豆的脂肪含量低,富含纤维素和蛋白质,在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时,不会让你变胖。2、海苔海苔是一种低热量高纤维食物,20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克
床上简易乳房健美操
乳房健美锻炼虽说不需要繁多的训练器材和更多的场地,但一些简单的器械和小的场地还是应具备的。但我们在生活中常发现这样的情况:如居住在集体宿舍里,房间空地很小,或者是出差在外又无法携带训练器械,有时甚至可以说既无器械又无训练
儿童减肥用什么发方法?使用减肥药安全吗
儿童减肥应选择什么样的方式?如今越来越多的儿童出现了肥胖的问题,肥胖不仅影响孩子的形象,同时也为危害大家的健康,对于孩子的身心发育都是不利的。正是因为这样,存在肥胖问题的孩子一定要积极的进行减肥。药物减肥如今非常流行的一
边赖床边燃脂 懒人晨起15分钟减肥操
使劲伸懒腰第一式:使劲伸懒腰早上起床时,先伸伸懒腰,可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的幅度,养成使劲伸懒腰的新习惯。具体做法:在自然伸懒腰后,将双手五指交叉,掌心向上置于头顶,双脚尖交替
世界杯熬夜看球时吃什么才健康
巴西世界杯开赛,成为众多足球爱好者的节日。然而,东西半球的时差意味着,中国球迷必须熬夜看球了。熬夜看球很容易感到疲劳,吃“夜宵”可谓球迷们的一大活力来源。有的球迷喜欢约上好友,一起到酒吧看球,来上
减轻膝盖负就要减肥
研究提出,减肥有助于减缓膝关节炎的进一步发展。此项为期18个月的研究,对象为142名60岁以上的超重及肥胖人群,这些人都被诊断患有膝关节炎,并且都被列入减肥计划中。研究结束时,每个人平均减掉体重的2%,体重指数降低3%。
明星支招排毒减肥秘籍 扫清毒素立享纤瘦
今天,爱美网小编就要来跟大家分享众多美女明星们的减肥排毒心得。你看在闪光灯下,在舞台上熠熠生辉的美女明星们,婀娜的体态,曼妙的身姿,实在令人艳羡。其实,这很大原因要归功于美女明星们独到的排毒减肥法啊。只有肠胃干净了,减肥
瑜伽二招 塑健美肩臀线条
很多女性都会认为自己的肩膀和臀部肌肉线条不够漂亮,一起来练习以下的三个瑜伽招式吧,帮你重塑肩、臀肌肉线条,让你塑造健美身材。×跪式箭步姿势,拉伸臀部及股四头肌开始时将右膝跨前,双手叉腰,将肚脐吸向脊椎,并保持上体直立姿势
创意减肥法倒吊式瑜伽减肥
倒转增效能有多年教授瑜伽经验的DicksonYoga、中国瑜伽联盟及香港瑜伽协会主席兼总教练刘泓汛(Dickson),自创了哈努曼瑜伽及哈努曼星球瑜伽,都是利用瑜伽绳将身体倒吊进行,而哈努曼星球瑜伽更加入FitBall作
肚皮舞男 十分性感
在大多数人看来,男性跳肚皮舞似乎总有些“不伦不类”,郭伟坦言,这其实是一种错误的想法,“在肚皮舞的起源——阿拉伯国家,很多教练都是男士。其实男性练肚皮舞效果比女性还明显,因为男性的肌肉能力相对更强,做肚皮舞动作的时候幅度
首页
6
7
8
9
10
11
12
13
14
尾页
最新发布
甘草的功效和作用 甘草的药用价值
芦荟胶能去疤吗,芦荟胶可以去疤吗,用芦荟胶能不能去疤
“一气仙”余元的实力如何?余元为何两次落败?
光棍树怎么扦插,用生根液浸泡提高生根效率
黑松露怎么吃 黑松露的食用方法
鸡毛菜是什么菜 鸡毛菜的种植方法
抬头纹、法令纹的由来护肤DIY
七彩果是人参果吗
分享Kevin老师年轻3秘诀:运动+睡眠+饮食护肤技巧
康乃馨病虫害防治技术
聚焦新医改:“以技养医”该如何推进护肤DIY
罗汉果该怎么繁殖?罗汉果的繁殖方法
蛇果 蛇果有什么作用
千叶吊兰的功效和作用
淋巴癌知识
花越虐长得越带劲,别对它手下留情!
秋季喝茶养生方法 秋季喝什么茶好
柠檬美白方法小技巧,柠檬护肤注意事项
五个坏习惯迅速长斑 驱斑战役早打响问题肌肤
多肉长黑斑的补救方法
猜你喜欢
明星翘翘美臀全攻略
很多女生小腿硬并不是肌肉腿
激光溶脂减肥价格贵不贵
登峰造极丰胸 中医丰胸经典食补
为什么长期吃蔬菜不利于减肥?
白领午餐这样吃既健康又享瘦
消除腿部浮肿有绝招瑜伽教你快速瘦腿
陶晶莹为金曲奖积极瘦身 1个月誓减5公斤
水果吃法PK哪种更营养
男人怎样减肥能让脂肪快速燃烧
成功减肥者推荐:六大必吃减肥食物
女人经期如何最快减肥利用生理期规律让减肥事半功倍
拉丁舞的穿着方式
4招点穴术练就勾人美腿
产后瑜伽多久可以练习呢?哪个时间段最佳?
夏季来临为你推荐这3个暴瘦的减肥方法 赶紧看过来
学会这四款瑜伽减肥动作 帮你塑造S型身材
跑步减肥8妙招,健康身材跑起来
每天练习这几个瘦身动作 让你瘦到尖叫
郑裕玲护肤很理性
上海彩钢门生产商
手机版
网站地图
QQ号:
20198030