首页
国学
教育
减肥
健身
搞笑
花草
文化
美容
动漫
当前位置:
上海彩钢门生产商
—
健身
绿城门神顾超加盟江苏? 俱乐部表态:下家未定
本报讯 下赛季,为杭州绿城把守城门的可能不再是那位帅帅的上海小伙顾超了。在效力绿城5年后,这位深受杭州球迷爱戴的门神基本确定将要转会至另一家中超球队。现在已有多家中超球队和绿城俱乐部进行了接触,询问转会的可能性。不过根据
运动中要正确掌握呼吸
从生理学角度来讲,人体的呼吸运动是一种随意运动。在中枢神经系统的支配下,人们可以有意识地控制呼吸的节奏,调节呼吸的深度和改变呼吸的方式,从而使机体保持良好的运动状态。健身运动中不但要注意改进技术动作,提高身体某些专项素质
中国队重蹈覆辙再食苦果 韩国"小小李"横空出
中国队集体研究出招。 广州日报记者 施绍宗 摄中国围棋协会主席王汝南(右一)与广州市副市长王东(左一)两叔侄为获得冠军的韩国种子队颁奖。 广州日报记者 施绍宗 摄有一种体育叫交流世界围棋团体赛决赛 半目价值120万元世界
节后成品油价格首调“搁浅” 新一轮计价期或为下调窗口
记者 苏诗钰 10月8日,国家发改委发布消息称,自2019年9月18日国内成品油价格调整以来,国际市场油价小幅波动,按现行国内成品油价格机制测算,10月8日的前10个工作日平均价格与9月18日前10个工作日平均价格相比,
NBA圣诞大战即将启幕 骑士对决勇士最具看点
据新华社电 NBA常规赛23日进行了12场大战,除了没有比赛的热火、公牛和快船队,参加圣诞大战的大多数劲旅都以胜利结束战斗,为即将到来的重头戏博了个好兆头。圣诞大战将以迈阿密热火队主场迎战新奥尔良鹈鹕队开头,随后俄克拉荷
纳斯里恢复全部训练,复出在望
曼城中场纳斯里有望在赛季冲刺关键阶段回归赛场助球队一臂之力。这名法国中场此前已经因伤缺席比赛将近6个月时间,他在2月底恢复了有球训练,而在曼城周四的训练课上,纳斯里已经能够参加所有训练了。主教练佩莱格里尼此前曾表示纳斯里
山东陈家贡湾:“海上粮仓”风景如画
6月11日,山东青岛西海岸新区董家口经济区陈家贡湾海上养殖场养殖的海参、贝藻类、海水鱼的网箱摇曳在海水之中,将海面装点的像风景画一样。该区紧紧围绕渔业增效、渔民增收这条主线,充分开发利用海域滩涂资源,发挥市场导向作用,全
官方再谈恒大无缘"体坛风云人物":诚信是重
中新网北京12月23日电(汤琪) 今天下午,“2015CCTV体坛风云人物年度评选”提名奖揭晓仪式在北京举行,10个奖项的50个提名奖获得者正式对外发布,最佳团队奖竞争尤为激烈,男篮和女排领衔举重队、男子国际象棋队、游泳
2个月损失20亿!科罗娜啤酒“霉运缠身” 百威英
日前,新型冠状病毒引发的肺炎疫情在全球持续蔓延。令人意外的是,竟“误伤”了墨西哥知名品牌科罗娜啤酒。主要原因在于,科罗娜啤酒的英文名“corona beer”与“corona virus”(冠状病毒)较为相像。科罗娜是全
爬楼梯锻炼时要全脚着地
爬楼梯,无需借助复杂的器具且运动量较大,是很多人喜欢的运动方式。但不少人都有过爬楼梯后,大腿、膝盖疼痛的经历,于是在大众心里便形成了一个共识———爬楼梯伤膝盖。 爬
围棋大师吴清源铜像揭幕 将永久落户凤凰南长城
昨日,“思慕百年清源暨第7届世界围棋巅峰对决”在湖南凤凰开战。最终,唐韦星在巅峰对决中惜败;9岁棋手肖泽彬挑战常昊不利,中场认输。同时,一代围棋大师吴清源铜像也于昨日揭幕,并永久落户凤凰南长城。1巅峰对决 唐韦星告负世界
zetman主题曲《如懿传》女星辛芷蕾登男人装 这身材杠杠的002081
腾讯娱乐讯 近日,女星辛芷蕾登上《男人装》。她说:“我最性感的部位是眼神”。
房地产为何不能成为 短期刺激经济的手段?
易宪容从1998年中国住房采取货币化分配改革以来,房地产市场就成了居民消费升级,拉动整个经济增长的动力。中国经济增长快与慢在一定程度上与房地产市场的调控政策有关。房地产市场往往成为短期刺激经济增长的工具。正是在这样刺激下
厄尼·埃尔斯:中国高尔夫发展潜力巨大
中新网北京10月14日 高尔夫巨星厄尼·埃尔斯近日到访北京,他在接受此间媒体采访时表示,中国高尔夫球运动虽然近几年面临一些困难,但中国人口众多,高尔夫运动在中国有巨大的发展潜力。厄尼·埃尔斯是南非球员,曾经赢得70次冠军
四川男篮大胜八一为老板过生日 国内球员大爆发
开赛以来,四川金强男篮一直被外界诟病为靠外援打天下的球队,但昨晚在面对八一队这块检验各队国内球员实力的“试金石”面前,四川金强的国内球员再次爆发了惊人的能量,八名国内球员上场得分,其中三人得分上双,110比93击败八一队
国王杯抽签出炉,巴萨将迎同城德比
北京时间12月18日晚,国王杯1/8决赛的抽签结果已经出炉。结果巴塞罗那和西班牙人将上演德比大战,而张呈栋所在的巴列卡诺则将挑战夺冠热门马德里竞技。具体对阵情况如下:巴塞罗那-西班牙人瓦伦西亚-格拉纳达米兰德斯-拉科鲁尼
桑兰再发声澄清:我从没向美国申请过政治庇护
桑兰再发声澄清“庇护说”自新华社发布“桑兰摔伤真相”报道后,桑兰在其微博已经进行多次回击。昨天13时许,桑兰再发微博声明称:“我不是美国国籍,也从来没向美国政府申请过政治庇护。”桑兰在博文中指出,近期有网友指她是美国人,
马布里能打到多少岁?回应
马布里新浪体育讯 北京时间6月4日,北京队王牌球员马布里近日在推特上回答了一个外国网友的提问,“马布里你近期是否会计划退役呢?” 面对这个球迷的提问,马布里直截了当的回答,“3-5年后再计划”。生于1977年的他在199
射击射箭冠军“聚会”为射运中心60周年庆生
新华网北京12月22日体育专电(记者沈楠、郑直)中国射击射箭界的奥运冠军、世界冠军、教练以及老一辈工作人员22日在2008年奥运会射击决赛馆汇聚一堂,为射击射箭运动管理中心成立60周年庆生,并建言里约奥运备战和项目的社会
小工具巧利用性感美腿拉出来
工具一:拉力带(若没有就用家里有弹性较大的带子替代)第一步:平躺1、平躺,双手拉住拉力带两端,放于体侧,把带子中间置于前脚掌,双脚并拢。将气吸足,呼气时两脚打开与胯同宽,保持5次呼吸后,慢慢收回并拢,重复做20组。第二步
瑜伽达人进阶装备:瑜伽手套
练习手套简介:汗水流在垫子上,再好的垫子也会打滑,使瑜伽练习者受伤。瑜伽手套就是为热瑜伽和高阶练习者准备的。材质:手心为PVC防滑颗粒,手背为进口棉加莱卡。作用:瑜伽手套能够帮助瑜伽练习者安全地做练习,同时还能保证使用公
斜身仰卧起坐 注意事项要做好
斜身仰卧起坐是一种怎样的锻炼,我们应该怎么做才能锻炼到身体呢?想要做斜身仰卧起坐,要先了解其动作,以免受到肌肉拉伤。 斜身仰卧起坐 斜身仰卧起最好用斜板协助完成,选择下斜45度角或是角度更大的,将两脚放在辊垫下,轻轻双
运动损伤 | 仰卧举腿瘦“小肚腩”,怎样才能不伤腰椎?
很多女孩为自己的“小肚腩”而烦恼,怎么消除它呢?大家都知道腹部的肌肉练习会有一定的作用,而且仰卧举腿能够特别针对小腹部进行锻炼。但这个动作不好掌握,做得不对很容易导致腰椎损伤。一般来讲,初学者或力量较差的练习者,可以先将
学猫拱背能塑造出身体S曲线
1st 准备动作高效的全身有氧运动前一定要做热身准备动作,这样可以放松紧张的肌肉并防止运动时拉伤,也可以锻炼身体的柔软性。1、 双手交叉后将手心放在胸前,扭动手腕手心向前伸直双臂维持4秒钟,这样反复活动手臂可以放松手腕并
日本人气增高操 一个月见效
日本8分钟快速增高体操: 此法锻炼的要领就是要学会最大限度地用力和最大限度地放松,因整套做操过程只需8分钟,故得此名。其具体部骤为:在单杠上悬垂,也就是双手紧握单杠上的铁棒,使身体腾空,下垂时以脚尖稍能接触地面为最佳,全
你在运动前后都吃什么东西?
你在运动前后都吃什么东西?喝果汁还是运动饮料?你在吃饭多久后才运动?你知道怎么吃才不会变胖呢?许多人常常受此困扰,因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么,运动前后该如何吃才最恰当?运动前你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼
中老年人健身操 强身壮体六大招
中老年人健身操是一个很好的健身方式,其不仅能够强身壮体,还能够预防疾病。但是中老年人在跳健身操的时候,要注意时间,不要一大早起来,早餐也不吃就开始运动,这样会引起低血糖的,而晚上睡前也不适宜做,这样会扰乱自身正常的生物钟
科学教会我们学健身
调整状态人在刚刚醒来时,神经中枢的抑制过程才过去,尚未开始活动;与此同时,全身肌肉十分松弛,软弱无力。倘若这个时候便去从事激烈的运动,很有可能由于用力过猛过急而给身体带来不利的影响。一般说来,人醒之后,宜用10分钟的时间
最新发现 跑步能够抑制食欲
英国学者研究发现,人们参与慢跑和游泳等不同类型体育运动后的饥饿感不同,所需食物类别也存在显著差别。这一研究成果推翻“运动越多必然吃得越多”的普遍观点,有助人们根据自身需求选择合适的运动项目。据报道,拉夫巴勒大学运动科学博
简单健康的减肥方法
当今社会,随着生活节奏的加快,人们忽略饮食环节,缺乏运动时间,越来越多的人在不知不觉中加入肥胖者的行列。于是在某个清晨,蓦然发现镜中的自己已是肥头大耳。烦恼啊!减肥成了困扰每个肥胖者的头疼问题。节食、做运动、找减肥食谱,
10个方法,让运动坚持下去
运动有益健康,但大多数人难以持之以恒。美国《赫芬顿邮报》近日载文,总结出让运动坚持下去的10个妙招,不妨一试。1.骑自行车上班。这让人们不必单独抽出整块的时间锻炼,减轻负担。2.设定每日目标。美国“健身爱好者”网站调查发
轻生活养出好身材!
按着食谱来减肥,只要有毅力的人都可以做到,却不是人人都可以瘦得有线条美的。每天只是靠食谱里的菜式来减肥,的确是瘦了,可是悲哀的是瘦成竹竿样,身上只剩下一副骨头,这样瘦了又有什么好看的!要瘦就要瘦得有线条美、曲线美!小编为
15分钟锻炼法 免去健身房
每周练习三天,各套动作之间可以适当休息。然后隔30秒重复一到两遍,隔天练习。站在楼梯底部,把一只脚放在第一个台阶上,将与脚反向的胳膊微微向上弯曲,另一只胳膊向身体后侧方向微屈,这时你可以准备往上冲了。双脚和双臂轮换,尽量
假期减肥:室内九招狂掉肉
春节七天假期,大吃大喝不可避免,一不留神就会长肉肉。怎么办?没关系,现在就来看看这九种室内减肥法,让你躲在家里就能修炼成瘦瘦的漂亮女孩。1.呼啦圈休假期间,闲着也是闲着,不如打开电视,拿起呼啦圈,开始你的瘦腰之旅吧!2.
惊:办公室的健身速递不得不看
编辑热荐:男女必读:运动增强性爱耐受力现在,就先随我们做一套办公室健身操吧!头俯仰头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停止片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。头侧屈头用
认准性格再健身锻炼更有效
一、紧张型。 有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的运动(运动食品)项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于
正确的慢跑姿势是什么呢
跑步是我们常见的健身方法,可是有人说慢跑会让小腿变粗。其实那是因为没有掌握好正确的跑步姿势哦,下面我们就一起来了解下吧!慢跑是一项有氧运动,可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗,这种
动感单车 运动减肥减出动感瘦美人
特点:底盘固定动感单车与普通的自行车不太一样,它虽然也有车把、车座及车轮,但它是固定在地面某一位置上,当你坐在上面,进行着与普通自行车一样的蹬车动作,就可以使这种单车的车轮转动,但是它的底盘始终是固定的。spining训
选择适合自己的游泳用品
泳衣如何根据自己的身材选择一件合适的泳衣?一般来讲,身材瘦小形的女子可选择颜色鲜艳或是两截式的泳衣,这样可使人看上去较为丰满;身材较丰满形的女子可选择深色或小碎花型,设计较为保守的泳衣,这样可使自己的身材显得苗条;而双腿
健身饮食食谱 吃出好身材
很多人都想拥有充满肌肉的健美身材,为了可以达到这个目的,便选择常常去健身房做各种各样的锻炼。但是大家不知道,健美的身材补光靠健身锻炼,在饮食方面也是很重要的。今天我们就来为大家介绍下健身饮食食谱,希望可以帮到有需要的朋
懒人健身全年计划
尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气,但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》,特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们量身设计了一个锻炼计划,巧妙地利用“天时地利”,让这一整年的运
4个动作 1个月上臂瘦成棍
道具很简单,在家里随便拿2个矿泉水瓶就OK了。做的时候感觉腋下及手臂外上侧紧紧的,那就是动作正确的表现,不要放弃,一定要坚持哦!这些动作可以在任何时间、地点进行,而且只要确实实施一个月就有成效。不但瘦了腋下,连手臂外上侧
如何挑选理想的健身房?
挑选健身俱乐部——理智第一我们在挑选健身俱乐部的时候,常常会从家人、朋友、同事和医生那里寻求信息,可这些信息大多数的时候是片面的,不是掺杂着浓厚的个人感情,就是别人的鞋很难适合自己的脚。令人眼花缭乱的电子设备并不足以说明
无器械增肌该如何锻炼?
这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械,又缺乏砖、石等代用品,但还想练练肌肉时,就可以采用静力性练习法。静力性练习的特点是,肌肉紧张用力,但肢体却静止不动。静力性练习可以动员更多的肌纤维
蛙泳的呼吸换气与动作配合
每一种姿势都有配合的呼吸换气动作,换气动作配合的好,动作才会协调,在学习时不能单独强调手部或腿部动作,练习可以分开,但是配合是就要注重整体。呼吸换气的动作分解是:1、划水动作开始,双手从两侧向身体下方划水,在这时开始呼气
运动项目有哪些 有哪些运动方法
在我们的生活中,运动的方法非常多,项目也特别得多。因此,很多朋友们都不知道该如何进行运动项目的选择,尤其是对于刚刚开始健身的新手朋友们来说,选择起来更加的艰难。那么究竟运动项目有哪些呢?接下来我们就一起来了解一下吧。
如何避免跑步伤害关节
有不少跑步爱好者喜欢跑山路,而且,近年来流行下山跑,据说这么跑对身体健康更有好处。然而,有人担心跑下坡路容易导致关节疼痛和关节问题,但美国健身理事会的健身专家克里斯·弗雷塔格指出,除非存在旧患,否则越野跑不但不会导致受伤
俯卧撑 你可以多种多样
一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽,或比肩更宽,背部、腰部和臀部呈一条直线,肘部用力,屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。二、夹肩式。动作与上同,只是双手间距较窄,并以双拳
健身:这样事半功倍
1、 为什么热身很重要?为确保安全,一般在健身锻炼前要先做一段热身锻炼,热身运动的主要目的是轻微加快心跳。它有两个好处:① 能提高身体主要部位的体温 ②能使更多的血液(氧气)流向肌肉,从而为身体进行更剧烈的活动作好准备
潜水:减肥事半功倍 美容肌肤减压抗癌
地球表面有75%的面积被海水覆盖,而生活在钢筋水泥中的人类,对神秘的海底世界充满了畏惧和憧憬,几千年来一直渴望揭开它神秘的面纱。在这漫长的岁月中,潜水运动终于慢慢发展起来了。如今潜水已是当今国外一种十分流行的休闲运动。潜
首页
45
46
47
48
49
50
尾页
最新发布
甘草的功效和作用 甘草的药用价值
芦荟胶能去疤吗,芦荟胶可以去疤吗,用芦荟胶能不能去疤
“一气仙”余元的实力如何?余元为何两次落败?
光棍树怎么扦插,用生根液浸泡提高生根效率
黑松露怎么吃 黑松露的食用方法
鸡毛菜是什么菜 鸡毛菜的种植方法
抬头纹、法令纹的由来护肤DIY
七彩果是人参果吗
分享Kevin老师年轻3秘诀:运动+睡眠+饮食护肤技巧
康乃馨病虫害防治技术
聚焦新医改:“以技养医”该如何推进护肤DIY
罗汉果该怎么繁殖?罗汉果的繁殖方法
蛇果 蛇果有什么作用
千叶吊兰的功效和作用
淋巴癌知识
花越虐长得越带劲,别对它手下留情!
秋季喝茶养生方法 秋季喝什么茶好
柠檬美白方法小技巧,柠檬护肤注意事项
五个坏习惯迅速长斑 驱斑战役早打响问题肌肤
多肉长黑斑的补救方法
猜你喜欢
老人练太极拳的好处
大量运动需及时补充营养物质
3招喝出苗条身材
仰卧起坐想要瘦腹需有方法
教你六个户外力量训练法
教你如何克服在健身中的惰性
晨跑前吃什么可防头晕?
学习强柔韧性健身的练习方法
如何挑选适合家庭的健身器材?
跆拳道比赛的竞赛规则
三个妙招 身上浮肉减光光
走跑交替 尽情燃烧你的脂肪
散打的运动注意事项,小心点哦!
讲营养做健身达人
挑选运动文胸有什么方法?
小窍门:巧防游泳腿抽筋
仰卧起坐减肥别图速度快
上班族怎样保持健康身材
餐后运动半小时 瘦身也轻松
感受剑道 精神锻炼更重要
上海彩钢门生产商
手机版
网站地图
QQ号:
20198030